Bien être

Bien dormir, ça s’apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil – Benjamin Lubszynski Présentation de l’éditeur Et si on réapprenait à dormir? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits…

Jouissance Club : Une cartographie du plaisir – Jüne Plã Présentation de l’éditeur Vous avez l’impression de passer à côté de votre sexualité ? Pas de panique, Jüne du compte Instragram Jouissance Club fait souffler un vent de fraîcheur et d’espoir en proposant un manuel d’éducation sexuelle promouvant le plaisir accessible à tous, femme, homme,…

#Fais péter tes barrières – se libérer des blocages qui nous empêchent d’être nous-m’aime – Lisa NASRI Présentation de l’éditeur Prendre conscience de qui l’on est et être en paix avec soi-m’aime. Par l’instagrameuse @happy.fit_ ! #Fais péter tes barrières est pour tous ceux qui veulent enfin être libre d’être eux m’aiment. Vous pensez que…

La Clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement – Natacha Calestreme Présentation de l’éditeur « Je suis vidé » : qui n’a jamais ressenti cette perte d’énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l’expression d’émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs,…

Ce soir, je dors ! Le manuel des futurs ex-insomniaques – Frédéric COLLECCHIA Présentation de l’éditeur Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu’ils soient. Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et chaque trouble est traité à travers plus de 80 fiches pratiques,…

50 exercices pour vaincre l’anxiété – Karine Danan Présentation de l’éditeur L’anxiété et le stress peuvent être des alliés ponctuels pour faire face à certaines situations. Mais ils peuvent facilement envahir notre vie sans que nous sachions comment cela a commencé et pris une telle importance au quotidien. Du noeud à l’estomac au sentiment diffus…

Le Petit Livre de la procrastination positive – Monique RICHTER Présentation de l’éditeur Des outils concrets pour intelligemment remettre au lendemain Emploi du temps surchargé, perfectionnisme, manque d’organisation… les raisons de remettre au lendemain ce que l’on peut faire le jour même sont nombreuses. Mais s’il est possible de procrastiner un temps, il faut bien,…

Aimer, c’est prendre le risque de la surprise – Cécile Guéret Présentation de l’éditeur Faire des rencontres ? Rien de plus simple aujourd’hui… en apparence. Car, pour beaucoup d’entre nous, l’amour semble inaccessible. À l’heure où les sites et applications de rencontres brouillent les cartes et où les schémas affectifs se sont complexifiés, ne faut-il…

Kaizen – La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes – Sarah Harvey Présentation de l’éditeur Le kaizen s’annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l’ikigai et le lagom. Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C’est la mise en oeuvre continue…

Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes – Manuel de développement personnel – Guillaume Fond Présentation de l’éditeur Nous souhaitons tous changer quelque chose dans les grands domaines de vie (carrière, couple, famille, vie sociale, sport, santé, spiritualité, argent…). Lorsque nous nous retournons sur notre passé, nous pouvons constater tous les progrès accomplis…

50 exercices d’autohypnose – Mireille Meyer Présentation de l’éditeur 50 exercices répartis en 5 sections pour découvrir et maîtriser l’autohypnose. À travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur pourra : 1. comprendre ce qu’est l’autohypnose et ce qu’elle peut lui apporter ; 2. acquérir…

Le bonheur d’aller vers soi : Comment y parvenir ? – Eve Bertelle Présentation de l’éditeur COMMENT Y PARVENIR ? « Qu’est-ce qu’on attend pour être heureux ? », fredonnait Ray Ventura dans l’entre-deux guerres. Une question qui n’a pas pris une ride et reste d’une actualité désarmante. En effet, qu’est-ce qu’on attend individuellement et…

Le marchand de bonheur – Les 7 (ou plutôt 17) habitudes des gens heureux – Marc Fisher Présentation de l’éditeur Et si le bonheur n’était tout simplement qu’une… habitude ? Ou plutôt… 17 habitudes que vous pouvez acquérir facilement, si du moins vous voulez être heureux, si du moins vous en avez assez de tourner…