Prendre Soin de Ses Fascias – Nora Reim

Prendre Soin de Ses Fascias – Nora Reim


Prendre Soin de Ses Fascias (Broché)


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Release date: November 29, 2019.
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Présentation de l’éditeur



Vous êtes sujet au mal de dos ? à des douleurs chroniques dans l’épaule ou les genoux ? Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos fascias.

Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires. Prenez soin de vos fascias ne serait-ce que dix minutes, deux fois par semaine, et vous échapperez aux douleurs et autres maux provoqués par une structure conjonctive qui s’emmêle et s’épaissit au fil du temps.

Pour cela, des exercices faciles à pratiquer dans la vie de tous les jours vous sont proposés dans cet ouvrage aussi pédagogique que pratique ! «Exactement comme les muscles, les tendons et les ligaments, les fascias ont eux aussi besoin d’un entraînement ! Faites-les travailler ne serait-ce que deux fois par semaine pour que votre corps retrouve, entre autres bienfaits, sa mobilité, sa souplesse et un bien-être généralisé. » Découvrez ainsi dans cet ouvrage, aussi pédagogique que pratique, des exercices simples qui, en plus de vous procurer de la détente physique au quotidien, vous feront retrouver une structure corporelle ferme et tonique.

Présentation de l’auteur



Après des études de droit, Nora Reim s’est engagée dans la voie du journalisme sportif en suivant une formation de rédactrice web sport. Les sujets qu elle traite aujourd’hui portent essentiellement sur les sports d’endurance, le fitness et le football.

Robert Schleip, docteur en biologie humaine, est un grand spécialiste des fascias. Il est notamment le directeur du Fascia Research Project de l’Université d’Ulm, en Allemagne. Ce programme-phare en matière de recherches sur les fascias – ou tissu conjonctif – jouit d’une renommée internationale.