PSOAS : Une nouvelle méthode d’entraînement pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse – Ingo Froböse

PSOAS : Une nouvelle méthode d’entraînement pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse – Ingo Froböse


PSOAS : Une nouvelle méthode d’entraînement pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse (Broché)


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Release date: November 29, 2019.
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Présentation de l’éditeur



Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps. Sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir droits en marchant ou assis. Il stabilise la colonne lombaire et au-dessus d’elle, le tronc. En un mot, il joue un rôle important dans tous nos mouvements.

Quand il est raccourci, tendu ou pas assez puissant, cela se traduit par des troubles de la hanche, des maux de dos, une posture désaxée et des problèmes de coordination en sport. C’est ici que prend l’intérêt du nouvel entraînement du psoas que le professeur Ingo Froböse a développé avec son équipe à l’Université de sport de Cologne – un entraînement qui prévient les douleurs et offre des solutions si les troubles sont déjà installés.

Présentation de l’auteur



Dr Ingo Froböse est professeur en prévention et réhabilitation à l’université du sport de Cologne dont il dirige également le Centre de Santé. Il est expert auprès du Parlement allemand en matière de prévention et conseiller scientifique dans ce même domaine pour plusieurs caisses d’assurance maladie.

Auteur à succès et invité très demandé à la télévision, il est aussi membre permanent des équipes d’experts de nombreuses revues telles que Fit for Fun, Vital, GQ et Mens Health. Ulrike Schöber est auteure et lectrice. Depuis 1997, elle vit et travaille en indépendante à Dortmund dans des domaines tels que la santé, la remise en forme, l’alimentation, la culture et les voyages. Grâce au Pilates, elle maintient son psoas souple et mobile depuis de nombreuses années.